Slaaptekort heeft dezelfde effecten als dronken zijn | NL.polkadotsinthecountry.com

Slaaptekort heeft dezelfde effecten als dronken zijn

Slaaptekort heeft dezelfde effecten als dronken zijn

Volgens de nieuwe statistieken, niet genoeg slaap kan hetzelfde effect als alcohol.

Nieuwe gegevens ontstaan ​​over de wetenschap achter slaapgebrek en het is vrij eye opening. We weten allemaal over het belang van voldoende slaap, met artsen, therapeuten en bloggers prees zijn eeuwenoude voordelen. Van verbeterde gezondheid van het hart en geluk aan het verminderen van het risico op kanker en het voorkomen van chronische ziekten, het belang van slaap is onweerlegbaar. Dus waarom zijn zoveel mensen in het Verenigd Koninkrijk ernstig slaaptekort?

Volgens de Royal Society for Public Health - Britten zou kunnen missen op zo veel als een hele nacht slaap per week. We herhalen - we konden ontbreken op een volledige nachtrust everyweek.

Nu dat we hebben over die bom, hier is een andere: nieuwe gegevens is een gebrek aan negatieve effecten slaap is gebleken en het blijkt dat er niet genoeg kip hetzelfde effect kan hebben op ons als alcohol - en nee bedoelen we niet dat het maakt ons wel tienmaal grappiger en iedereen om ons heen 400 keer aantrekkelijker te maken.

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat na 17 uur zonder slaap, iemands alertheid en waakzaamheid is vergelijkbaar met de effecten van een alcoholconcentratie in het bloed van 0,05% - na 24 uur geen slaap, over het equivalent van een alcoholconcentratie in het bloed van 0,1%.

Hoe meer moe je krijgt, hoe meer je spiercoördinatie, reactietijd en de concentratie wordt aangetast, wat kan leiden tot een aantal mooie gevaarlijke gevolgen.

Iedereen kent de gevaren van rijden onder invloed - met statistieken en horror verhalen verankerd in onze herinneringen - maar hoe zit het met vermoeidheid van de bestuurder? Uit onderzoek blijkt dat bijna 20% van de kant van de weg ongevallen zijn slaap-gerelateerd, niet om een ​​kwart van de dodelijke en ernstige ongevallen te noemen. De belangrijkste oorzaak van deze? In slaap vallen achter het stuur. Niet dat we ooit zou de voordelen van de slaap pleiten voor, maar de recente vergelijking van vermoeidheid tot dronkenschap zet dingen in perspectief. We zouden niet te gaan werken of rijden onder invloed van alcohol dus misschien moeten we rekening mee houden bij het uitgeput.

Dus geven we u deze kogelvrije excuus - zet je voeten elke keer in een tijdje, inhalen op uw slaap en tanken. Het is echt in ieders belang.

Gerelateerd nieuws


Post Nieuws

Tips voor een betere nachtrust - Roxie nafousi

Post Nieuws

Franse connectie is net begonnen met trouwjurken en ze zijn fantastisch

Post Nieuws

Prins georges meest schattige momenten

Post Nieuws

Vijf manieren om de verkoop van h & m X erdem te winnen

Post Nieuws

Bescheiden fashion site modist lanceert wat het zal verkopen

Post Nieuws

Filmmaker Zack Snyder verlaat Justice League als gevolg van familietragedie

Post Nieuws

Marihuana-tampons zijn hier

Post Nieuws

De schoonheidsregels van model Daphne Groeneveld

Post Nieuws

Labour-kamerlid Emma dent coad noemt haar koninklijke kiezers belachelijk

Post Nieuws

De 120 EUR h & m bewuste jurk die alle trendkaders voor de lente aankruist

Post Nieuws

Donald Trump heeft net een hilarische typo getweet (alweer)

Post Nieuws

De mooiste modeweek van Londen ooit