De zeven fasen van Brexit-angst: een opmerking voor onze Amerikaanse vrienden | NL.polkadotsinthecountry.com

De zeven fasen van Brexit-angst: een opmerking voor onze Amerikaanse vrienden

De zeven fasen van Brexit-angst: een opmerking voor onze Amerikaanse vrienden

Een schreeuw naar onze Amerikaanse vrienden die voor Hillary gestemd. We horen je. Hier is hoe we omgingen met post-Brexit angst

Toen Groot-Brittannië gestemd om de Europese Unie te verlaten, het was een nipte overwinning voor de Vote Leave campagne, met 52% van de stemrechten voor een Brexit. Maar bijna de helft (48%) van de rest van de bevolking, waaronder 75% van de 18-24-jarigen die hebben gestemd te blijven van het nieuws diende een verwoestende klap. Wat meer is, hebben veel kiezers sinds beweerden dat ze nu spijt van hun Leave stem. Grote fout. Reusachtig.

Terwijl het stof is neergedaald over de vijver als Trump krijgt zijn voeten onder de tafel in het Witte Huis, voor Democratische kiezers in de VS en liberalen over de hele wereld, de donkere wolk heeft weer afgedaald. Vroege kiezer statistieken bleek dat 53% van de Amerikaanse mannen voor Trump gestemd in vergelijking met 41% van de vrouwen. De stemming toont ook grote raciale scheidslijnen als Clinton won 88% van de zwarte kiezers en 65% van de Spaanse bevolking van Amerika. Het is een enorme klap voor de supporters van Hillary's wereldwijd.

Dus hoe om te gaan met de gevolgen? Als de reactie is iets als post-Brexit Groot-Brittannië, zal angst niveaus hoog zijn. Een rapport van Dr. Stephen Cox en Dr Michael Sinclair namens bcalm, de paniekaanval specialisten, bleek dat 45% van de Britten ervaren verhoogde niveaus van angst in de nasleep van de Brexit stemming, vrouwen 10% meer kans om het te voelen impact van Brexit angst dan mannen.

We vroegen psycholoog Emma Kenny voor een snelheid therapiesessie.

Fase één: ShockWTF ?! Heeft dit echt gebeurd? Ja, ja, het deed. Het is nog steeds niet een slechte droom. Zelfs voor sommige Stem Leavers en Trump supporters die de afgelopen dagen toe dat ze nooit gedacht dat het eigenlijk zou gebeuren. En de eerste knieschok reactie is een van volslagen shock.Emma zegt: 'Het is belangrijk te weten dat dit te erkennen als een soort van verdriet. Het is niet erg bang om te voelen, om bang te voelen, om je mening te hebben en om ze te luchten. Deze emoties zijn allemaal onderdeel van het proces. Maar waar mogelijk, te voorkomen dat het spelen van de schuld spel. Dat verergert alleen maar negativiteit.'

Fase twee: DenialBut het was sucha kleine marge, en het is niet actuallylegally bindend, toch? Rechts?? Misschien hebben ze gewoon een hertelling nodig....Emma zegt: 'Ik vergelijk het gevoel van Remainers en Democratische kiezers op dit moment om die van een kind in een echtscheiding scenario. Het is verwarrend en frustrerend. Mensen zijn bang, en als we bang, we terugkeren naar kinderachtig, dus een deel van de modder-slingerend en Facebook ontvrienden van beide kanten. Het wordt uiteindelijk gedreven door angst dus probeer kalm te blijven en confrontaties te vermijden, terwijl de emoties hoog vliegen.'

Fase drie: AngerF ** k de oude mensen! Krijg de klere, racisten! Farage je t ** t! Als de eerste schok maakt plaats voor een buik vol van hete tranen van boosheid, is het belangrijk om je emoties te verwerken op een constructieve manier, volgens psycholoog Emma Kenny.Emma zegt: 'Nogmaals, het is volkomen natuurlijk om woede en frustratie hen zo te erkennen en te werken voelen door hen. Stand trouw aan je overtuigingen en wees niet bang om je mening te hebben, maar niet reageren. Wanneer dit hele scenario is opgelost - en het zal zijn - je wilt je relaties met vrienden, familie en collega's in tact te blijven. Doe niets in woede niet zeggen of iets gepost online in woede die kunnen leiden dat blijvende schade. Veel mensen hebben de uitslag van deze stemming zeer persoonlijk dat is begrijpelijk, omdat het raakt ons allemaal op een persoonlijk niveau genomen, maar niet vermenselijken dat door te focussen op één persoon op uw Facebook tijdlijn die het niet met u, of uw vader die moet met de tijd meegaan, of uw buurman door hen te beschuldigen. Typ een woedende e-mail en niet te sturen. Typ een boze tweet, maar doe het niet plaatsen. Dat zal alleen maar verder voeden negatieve gevoelens.'

Fase vier: DesperationPetitions voor een ander referendum of verkiezing, campagnes voor Londen te breken en te blijven in de EU, het plan om alle emigreren naar Canada, eerlijk gezegd ondertekening anythingthat kan dit apocalyps bedoel is niet echt happening.Emma Kenny: 'Dit is de het begin van de actie podium. Borne uit frustratie, het is de wil om iets wilt, wat dan ook, dat enige controle van een situatie die uiteindelijk hebben we geen controle over zou kunnen herwinnen doen. Het is een goede zaak, want het is een stap in de richting van oplossingen. Het is rond nu dat een digitale detox nuttig is. Blootstelling aan al het lawaai zal alleen maar toenemen uw boosheid en zorgen. De meningen van anderen zijn geen feiten. We voelen dat we nodig hebben om hen te strijden, maar in plaats daarvan, alles wat we kunnen doen is wachten tot de feiten naar voren. In de tussentijd, het helpt om weg te stappen van kranten en social media. Internaliseren je gevoelens in plaats en vraag wat DOI hebben? Wat is briljant over mijn leven op dit moment?'

Fase vijf: DepressionLife zal nooit meer hetzelfde zijn. Mijn toekomst, de toekomst van mijn kinderen, het is allemaal in wanorde. Alles is geruïneerd! De Werkelijke End.Emma zegt: 'Er was altijd gaat om een ​​terugval na zo'n waanzinnige campagne. We waren beloofd het einde van de wereld in vele gedaanten en nu het stof begint te regelen, alles voelt beslist plat. Dit is waar je nodig hebt om een ​​positieve stem te vinden. We hebben door middel erger geweest. De Orlando schietpartijen en de moord op Jo Cox al uitgesloten dit referendum en de verkiezingen, dus het was natuurlijk dat we zouden worden ervaren van een collectief verdriet. Maar net als verdriet, wat er daarna gebeurt is buiten onze controle. Omring jezelf met gelijkgestemde mensen, maar vermijd het aanzetten tot elkaar. Blijf kalm en zoek naar de positieve punten bij elkaar.

Fase zes: ActionTo hel met dit alles, wat op aarde kan ik doen om te helpen Emma zegt: 'De overweldigende gevoel lijkt te zijn frustratie zo iets te doen aan de basis om de controle terug te krijgen: Word lid van een vreedzame protestmars, actief worden met een politiek partij, meedoen met een vluchteling goed doel. Doe een willekeurige daad van vriendelijkheid. De hemel weet iedereen omhoog het toejuichen nodig op dit moment. Wees degene om het te doen. Doe dat bitter persoon niet.'

Stage zeven: AcceptanceOkay. Gedane zaken nemen geen keer. ? Kunnen we allemaal gewoon naar de kroeg bij elkaar en praten over Game of Thronesand aandeel kat memes op Facebook Emma zegt: 'Hoewel in eerste instantie is het belangrijk om jezelf daar te omringen met gelijkgestemde, zowel in positieve mensen zullen ook mensen in uw familie en vriendschap groep die anders gestemd voor jou. Dit is waar de presidentsverkiezingen kloof Brexit en de VS heeft plaatsgevonden en het kan giftig zijn. U kunt het onderwerp niet volledig negeren van een verklaring 'politiek laten we niet praten'. Maar wees respectvol. Altijd op zoek naar overeenkomsten, niet de verschillen. Ze zijn wat ons te versterken. Zet uw punt over kalm en onbevangen. Kijk naar de situatie door de ogen van iemand anders. Wees medelevend en niet-confronterende. Niemand zal de geest van iemand anders te veranderen, zodat in plaats daarvan vinden van een gemeenschappelijke grond. Misschien vindt u meer gemeen dan je denkt, bijvoorbeeld, een verlangen naar een betere manier van leven. Accepteren dat we allemaal verschillend en beseffen dat alles gaat uiteindelijk wel goed. Dan doen wat we altijd best gedaan en neem dingen met humor. Er zijn honderden memes online te helpen.'

Gerelateerd nieuws


Post Mening

Advies van oude vrouwen

Post Mening

De uitdaging van de A4-taille en onze nieuwe kijk erop

Post Mening

Waarom werden de tranen van Lily Allen in de jungle van Calais met minachting behandeld?

Post Mening

Sex surrogaat: Zou je met een vreemdeling willen slapen om je seksleven te redden?

Post Mening

Je bang maken over je kinderen

Post Mening

Body confidence citaten

Post Mening

Brexit: alles wat je moet weten

Post Mening

Vick hope: Waarom de old boys clubcultuur in de radio moet veranderen

Post Mening

Mijn complexe, tegenstrijdige relatie met angst : Florence Robson

Post Mening

Je eerste roman schrijven - tips van mensen die het gedaan hebben

Post Mening

Waarom zou u twee keer moeten nadenken voordat u vandaag een veiligheidsspeld draagt?

Post Mening

Stop 2018: Hoe Chlöe de seksuele intimidatie in de muziekindustrie blootlegde