De goede voornemens van het nieuwe jaar - stop erover te praten en begin ermee | NL.polkadotsinthecountry.com

De goede voornemens van het nieuwe jaar - stop erover te praten en begin ermee

De goede voornemens van het nieuwe jaar - stop erover te praten en begin ermee

Auteur van Get Your Sh * t samen, Sarah Knight legt uit waarom je zou moeten stoppen met praten en het starten van het doen van dit jaar

En zo komen we weer in New Year's Resolution tijd. Wat is het ongeveer 1 januari van dat mensen die hebben kwijnde weg gedurende twaalf maanden in rommelige huizen, strakke broek, en slechte relaties maakt opeens te loggen op Facebook en in het openbaar gelofte om alles om te draaien? Dat is niet hoe verandering werkt.

Tuurlijk, 1 januari 2018 gebeurt er met mijn eerste New Year's Day wakker worden in het nieuwe land dat ik nu naar huis te bellen. Maar mijn verhuizing van New York City corporate ladder-klimmer naar Caribbean-woning freelancer was niet het resultaat van een resolutie-prosecco aangewakkerd New Year's opgeroepen de avond ervoor, over twitterde krachtig voor een paar weken, dan verlaten zoals zo vele diëten en detoxes door Valentijnsdag.

Noch heb ik kondig mijn intenties op social media, te verklaren mezelf een [soon-to-be] veranderd vrouw en 'update' jullie allemaal op mijn 'vooruitgang.' Nee, dit alles spul was het hoogtepunt van een aantal plannen over een aantal maanden, particuliere uitgevoerd, een kleine, overzichtelijke stap tegelijk.

Elk jaar rond deze tijd, onze feeds barsten met uitspraken over het stoppen met sigaretten, suiker of koolhydraten. Over steeds fit, meer zen, meer goede doelen. Maar die woorden tuimelen in de leegte het moment dat ze geplaatst onder het mom van de resolutie van een nieuw jaar. Iemand raken van de 'Like' knop is niet van plan om een ​​verdomd beetje verschil maken in de vraag of u te volgen door.

Er is geen magische dag van het jaar wanneer een verandering is makkelijker of meer haalbaar. Kleine dingen - zoals het verbeteren van uw dieet of seksleven, of reining in uw e-mail inbox - kan gebeuren op elk moment. Dit jaar, hielp ik een vreemdeling onderbrak haar 90.000-inbox in de helft in minder dan een half uur. Al duurde het was een strategie (een plan van aanpak die ik heb gemaakt in vijf minuten), focus (een bepaalde tijd op een vaste dag dat we toegewijd aan de taak) en betrokkenheid (zitten op die dag met de tijd om te verwijderen en onze kleine file harten out).

Dat heet het krijgen van uw sh * t samen, en het werkt op grote dingen, ook.

Ik heb een heel jaar om geld te besparen om mij aan mijn high-level publishing baan op te zeggen. Mijn man en ik werkte op onze verhuizing naar de Dominicaanse Republiek in het geheim voor achttien maanden. Geen vet verklaringen over Facebook, net dagelijks afvinken van items op onze to-do lijst, zoals 'onderzoek woningkredieten' en 'Spaans leren' - die geen van allen ging niet sneller gebeuren als wij het voor onze vrienden en had gedocumenteerd familie online. In feite, zou ik wedden zeggen dat de tijd besteed aan het posten over resoluties uw New Year's tijd is weggenomen van hen daadwerkelijk uit te voeren.

Op het einde, moet je maken en te houden New Year's resoluties - of alle resoluties - voor jezelf, niet voor een leger van onzichtbare 'likers' of het lidmaatschap te krijgen tot de januari-1 Club. Strategise, focus, en te plegen. Haal je sh * t samen, krijgen offline, en je veel meer kans om dingen gedaan te krijgen zijn.

 

5 manieren om sh * t voor elkaar te krijgen zonder te schreeuwen over

 

Gids Sarah Knight's om meer te doen en te schreeuwen over een stuk minder...

  1. Uitgeput door feestdagen? Probeer een week social media te reinigen en te besteden 15 minuten per dag op 'me tijd' in plaats van het controleren van Twitter.
  2. Drowning in de schulden? Elke keer dat je verleiden door iets in een etalage, zet 5 € in een spaarpot plaats.
  3. Te druk te knipperen? Zet uw overweldigende to-do lijst tot een goed beheersbare 'must-do' lijst slechts door zich te concentreren op de items die vandaag mustget gedaan.
  4. Willen om fit te worden? Eet minder, beweeg meer. Het is niet zo ingewikkeld.
  5. Relatie wrijving? Doen of zeggen een mooi ding om je partner (of uw moeder, of uw BFF) elke dag. Het is zo gemakkelijk en het voelt goed, voor jullie beiden.

Sarah Knight is de auteur van The Life-Changing magie van het niet geven van een F ** k evenals Get Your Sh * t Together (10 €, Quercus)

 

 

Gerelateerd nieuws


Post Mening

Body confidence citaten

Post Mening

Drankjes na het werk: moeten we de drinkcultuur op het werk opnieuw beoordelen

Post Mening

Mijn week als een mindful moeder

Post Mening

Mijn complexe, tegenstrijdige relatie met angst : Florence Robson

Post Mening

Daisy Buchanan die angst overwint

Post Mening

Mijn seksverslaafde vader: opgroeien met een man die verslaafd is aan seks

Post Mening

Kankerdiagnose: hoe om te gaan

Post Mening

Georgina Lawton kreeg van haar ouders te horen dat ze blank was

Post Mening

Dit is s werelds meest sexy slaapkamer

Post Mening

Dit is hoe ik mijn eigen beste vriend ben (en jij ook)

Post Mening

Malala-papagesprek: kun je een activist zijn en normaal leven?

Post Mening

Internationale vrouwendag: 16 redenen waarom we er nog steeds over moeten schreeuwen